Let´s GO!!!!

Wow!! Nå føler jeg meg superflink!!! Har nettopp kommet hjem i fra Back 2 Basic ( Bootcamp-aktig sirkeltrening, syyyyykt slitsomt) som jeg ikke har vært på på nærmere 2 år. Hurra! Denne timen er så slitsom og tøff, at man kan ikke annet enn å føle seg som en helt(inne) etter å ha gjennomført. For de som trener på Elixia og har muligheten til å ta turen innom Colusseum på mandager, så anbefales denne timen på det varmeste.

Og ikke nok med det.... I går dro min kjære og jeg til Tryvann og Wyller-løypa for å teste bakken. Kan vel egentlig ikke påstå at det gikk særlig imponerende for seg, men jeg kom i hvertfall til tops på et vis....God trening ihvertfall. Må ærlig innrømme at jeg er redd for at jeg har tatt meg vann over hodet hva gjelder å faktisk delta på dette MOTbakke løpet, men mer om det en annen gang...

Nå venter to lange dager med jobbing til sent på kveld/natt, så det blir ikke mulighet til å trene for torsdagen. Kanskje intervaller....? Jeg får se. Nå skal jeg kose meg emd en deilig kopp te før jeg tar kvelden. God natt!

Ikke helt slik det så ut i dag....men det føltes litt slik alikevel!

Ikke helt som planlagt....

Hmmm.....august så lenge ut til å bli en lovende oppkjøring til motbakke løpet i slutten av september. Det var helt frem til jeg oppdaget en deadline for innlevering av abstract til et stort møte i forbindelse med jobben. Som vanlig var jeg litt sent ute ( må huske dette til nyttårs forsettene), og det hele endte med et ordentlig skippertak den siste halvannen ukene. Med andre ord, INGEN TRENING PÅ MEG!

Men, nå har jeg påny brettet opp ermene, tatt på meg jobbeskoen og satt igang:-) Det hyggelige med en treningspause, er at alt kjennes så greit ut første trening etter pausen. Slik var det ihvertfall for meg i dag. Jeg løp intervaller etter jobb, og følte at jeg kunne løpe så lenge og fort som bare det! Ganske så fin følelse. I morgen håper jeg å få til en styrkeøkt, og i helgen tror jeg kanskje jeg skal prøve en liten test i Wyllerløypa.....Skummelt!

Klar for høsten

I dag våknet jeg til øse, pøse regn....ingen tvil om at høsten er kommet. Etter en drøy måned med feriemodus, og relativ slapp holdning til å oppdatere bloggen, er jeg nå klar for høsten! Om en måned er det "Oslos Bratteste", og det er på tide å komme igang med hardtreningen. Jeg har klart å holde formen relativt godt ved like i sommer med regelmessig trening, men jeg har ikke utfordrete meg selv eller forsøkt å bedre formen. Nå er det på tide å bedre formen og forhåpentligvis klare å gjennomføre bakkeløpet om 1 mnd...

Skal på nattevakt i dag, så uken startet relativt rolig. Det ble en kort tur innom Elixia med oppvarming på tredemølle og deretter 30min styketrening med Michael. Styrketrening er noe jeg sjeldent er særlig flink til å gjøre selv, ihvertfall når det gjelder å tøye grensene og ta de ekstre repitisjonenne som virkelig brenner. Da hjelper det å ha en skummel, mørk mann som roper til deg med "befalsstemme"... man tør ikke annet enn å gjennomføre!

Håper å få til 2 intervalløkter og en langtur i løpet av uken. da burde jeg være godt igang?!

Sommertrening

Da var årets sommerferie over for denne gang.... Min kjære og jeg har hatt 2 deilige uker i sør-Italia. Varmt og godt:-) For føste gang var kofferten også fylt med joggesko og treningstøy, i håp om å legge inn en økt eller to i løpet av turen. Og trening ble det! Faktisk ble det rom for en liten økt nesten hver dag. Temperaturen tillot ikke de helt store utfordringene, men stort sett fikk jeg løpt 30 min hver dag med litt spensthopp og core-trening. Veldig fornøyd med det!

Etter hjemkomsten mandag har jeg fått plass til 2 ettermiddagsrunder rundt Frognerparken. Dette har liksom blitt min faste runde når det mangler fantasi eller stor motivasjon til å finne på noe annet...  Nå må jeg snart begynne å legge om treningen til "Oslos bratteste"... det betyr lengre løpeturer, mer benstyrke og mye oppoverbakke....hufff, hva har jeg begitt meg ut på?!

Nordlandsidyll

Har startet ferien min i Bodø denne sommeren for å besøke bestsemor og bestefar. For en gangs skyld pakket jeg treningstøy, og fikk til 2 gode treningsøkter de 4 dagene jeg var der oppe. Mamma viste meg en super løype i Bodømarka, med fantastisk utsikt på veien. Løypa var ca 5 km lang, sånn akkurat passe i ferien:-)

Sommerferie!!

Vel, det har vært litt slapt på "bloggfronten" i det siste, men det betyr ikke at jeg har vært slapp med treningen!! Jeg har vært på søk etter nye mål ettersom jeg er ferdig med 7-ukers programmet mitt. Jeg fikk en utfordring  fra ei venninne, og har nå meldt meg på Oslos bratteste:-) Det er mosjonsløp opp Tryvannbakken....Så her er det bare å sette iamg med treningen. Jeg planlegger en del intervalltrening i sommer, og et par test-løp opp Tryvannsbakken i august/september.

I dag er første dag av sommerferien min, og jeg skal for en gangs skyld prøve å trene selv om jeg har feie. Begynte like så godt i dag, og kom nettopp hjem fra en økt på Elixia med intervaller og styrke. Fin start! I kveld blir det deilig sjømat på "Solsiden" sammen med gode venner:-) Ønsker alle en GOD SOMMER!!

Søndagstur

Etter noen dager uten trening var det i dag klart for en lang søndagstur i Nordmarka sammen med min kjære. Jeg har fått anbefalt en løype av en tidligere kulling av meg, og i dag skulle den prøves! Vi startet på Sognsvann, løp vestsiden oppover mot Tryvann og Sjennungstua og nedover mot Ullevålseter. Derifra løp vi ned igjen til Sognsvann. Må ærlig innrømme at jeg ikke klarte å løpe oppover alle bakkene, og måtte gå de bratteste partiene, men pytt, pytt... Det var en super tur, og deilig å komme seg ut etter en lang uke med kurs og jobb:-) kanksje jeg klarer å løpe hele løypen i løpet av sommeren?!

Ullevålseter